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懷孕多久吃dha

病情描述:
聽說懷孕的時(shí)候吃一些dha對(duì)孩子是有好處的，懷孕多久之后吃比較合適？
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榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間補(bǔ)充DHA建議從孕中期開始持續(xù)至哺乳期，DHA補(bǔ)充時(shí)機(jī)主要與胎兒腦發(fā)育關(guān)鍵期、孕婦膳食攝入量、個(gè)體代謝差異、醫(yī)生評(píng)估建議等因素有關(guān)。

1、腦發(fā)育關(guān)鍵期

胎兒腦神經(jīng)發(fā)育高峰期為孕20周后，此時(shí)補(bǔ)充DHA有助于神經(jīng)元形成?？赏ㄟ^每周食用深海魚或藻類DHA補(bǔ)充劑獲取。

2、膳食攝入量

若孕婦日常飲食缺乏富含DHA的食物，建議孕12周起在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。常見食物來源包括三文魚、沙丁魚等。

3、代謝差異

存在妊娠糖尿病或代謝異常孕婦，需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估后確定補(bǔ)充方案?？赡苄枵{(diào)整DHA劑型或補(bǔ)充時(shí)間。

4、醫(yī)囑指導(dǎo)

雙胎妊娠或既往早產(chǎn)史等特殊情況，產(chǎn)科醫(yī)生可能建議提前至孕早期補(bǔ)充，并配合葉酸等營養(yǎng)素聯(lián)合使用。

選擇DHA補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)查看成分標(biāo)識(shí)，避免與抗凝血藥物同服，哺乳期持續(xù)補(bǔ)充可通過乳汁傳遞給嬰兒。

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