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產(chǎn)后怎么做骨盆修復(fù)

病情描述:
產(chǎn)后骨盆松弛，有漏尿的現(xiàn)象，產(chǎn)后怎么做骨盆修復(fù)？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后骨盆修復(fù)可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、骨盆帶固定、專(zhuān)業(yè)手法復(fù)位、電刺激治療等方式改善。產(chǎn)后骨盆松弛通常由激素變化、胎兒壓迫、產(chǎn)程損傷、肌肉無(wú)力等原因引起。

1、凱格爾運(yùn)動(dòng)

通過(guò)重復(fù)收縮盆底肌群增強(qiáng)支撐力，每日分次練習(xí)，需避免腹部代償發(fā)力。

2、骨盆帶固定

選擇醫(yī)用級(jí)骨盆矯正帶，每日佩戴不超過(guò)8小時(shí)，需注意松緊度避免影響血液循環(huán)。

3、手法復(fù)位

由康復(fù)師評(píng)估骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)位情況，采用關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)或整脊手法進(jìn)行矯正，需配合影像學(xué)檢查。

4、電刺激治療

通過(guò)低頻電流刺激盆底肌收縮，改善肌力與血液循環(huán)，通常需10-15次療程。

修復(fù)期間避免久站負(fù)重，可補(bǔ)充鈣質(zhì)與膠原蛋白，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或步態(tài)異常需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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