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經(jīng)常感冒吃什么提高免疫力

病情描述:
我的身體不是很好，經(jīng)常的感冒，經(jīng)常感冒吃什么可以提高免疫力？
共1個回答
何潔 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

若出現(xiàn)經(jīng)常感冒的情況，可以適量吃西藍花、獼猴桃、酸奶、堅果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃匹多莫德、脾氨肽凍干粉、玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強免疫細(xì)胞活性，減少呼吸道感染概率。

2. 獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，能促進白細(xì)胞生成，幫助縮短感冒病程。

3. 酸奶

酸奶中的益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道免疫功能，降低上呼吸道感染風(fēng)險。

4. 堅果

堅果含鋅和維生素E，能增強T淋巴細(xì)胞功能，但需控制每日攝入量避免熱量超標(biāo)。

二、藥物

1. 匹多莫德

免疫調(diào)節(jié)劑，通過激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞提高非特異性免疫力，適用于反復(fù)呼吸道感染。

2. 脾氨肽凍干粉

從動物脾臟提取的免疫調(diào)節(jié)藥，可促進淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，改善細(xì)胞免疫功能低下狀態(tài)。

3. 玉屏風(fēng)顆粒

中成藥含黃芪、白術(shù)等成分，具有益氣固表作用，對表虛易感者能減少感冒發(fā)作頻率。

4. 轉(zhuǎn)移因子口服液

含多肽核苷酸復(fù)合物，可傳遞免疫信息，增強機體對病原體的識別和清除能力。

日常保持規(guī)律作息和適度運動，避免過度疲勞，流感季節(jié)前可咨詢醫(yī)生是否需要接種疫苗。

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