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補腦的食物有哪些?

患者:男,5歲

病情描述:
總擔心孩子智力不夠,影響他的學習成績,那吃什么食物可以給他補腦?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經內科
這種情況建議多給孩子補充含dha的食物,像這類食物,包括海鮮,還有一些魚頭等。也可以給孩子吃一些雞蛋,雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等,是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外,雞蛋所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。因此,每天吃一兩個雞蛋,對強身健腦大有好處。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
想給孩子補腦的話,建議多吃一些核桃核桃的,營養(yǎng)價值比較高,而且能提高智力。也可以經常吃一些魚頭,是促進智力發(fā)育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質的重要來源,可增強人的記憶、思維和分析能力,并能控制腦細胞的退化,延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質蛋白質和鈣質的極佳來源,特別是含有大量的不飽和脂肪酸——~3脂肪酸,對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。
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