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火龍果有什么好處

病情描述:
我從小就很喜歡吃水果,最愛吃火龍果,火龍果它是有什么好處呢?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
火龍果中含有大量的維生素。常見的有維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B3。這些維生素不僅美白肌膚,預(yù)防和治療多種皮膚病,經(jīng)常食用火龍果對(duì)皮膚有益。而且火龍果還具有較好的排毒作用,有助改善膚質(zhì)?;瘕埞械纳攀忱w維含量是比較高的,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),提高新陳代謝能力,從而幫助身體排出宿便,以達(dá)到預(yù)防便秘的作用。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
預(yù)防貧血,火龍果中的含鐵量是比較高的,每一百克的新鮮火龍果中,含有的鐵元素有零點(diǎn)五五毫克左右,火龍果中含有的花青素成分比較高,尤其是紅色火龍果,花青素含量更高。而花青素這種物質(zhì)具有很好的抗氧化作用,能起到預(yù)防血管硬化的作用,從而能有效降低心腦血管疾病的發(fā)病率。而且花青素可以清除體內(nèi)的自由基,具有較好的延緩衰老的效果。
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