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怎樣才能容易懷上孕

患者：女，29歲

病情描述:
我今年都29了，一直沒要上孩子，每次都很成功也不知道為什么就是懷不上，怎么樣才能容易懷上孕呢？
共1個回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

提高懷孕概率的方法有調(diào)整生活方式、監(jiān)測排卵期、優(yōu)化同房時機、排查生殖系統(tǒng)疾病。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙戒酒，男性避免高溫環(huán)境，雙方均需均衡飲食并補充葉酸。

2、監(jiān)測排卵期

通過基礎體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測確定排卵日，排卵前后24-48小時為最佳受孕窗口期。

3、優(yōu)化同房時機

排卵期隔日同房可保證精子質(zhì)量，避免使用潤滑劑，同房后女性平臥休息30分鐘。

4、排查生殖疾病

可能與多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞、精子異常等因素有關，通常表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、慢性盆腔痛等癥狀，需進行激素檢查、輸卵管造影等診療。

備孕期間建議保持適度運動，避免精神緊張，若規(guī)律嘗試1年未孕應及時到生殖醫(yī)學科就診評估。

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