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孩子吃什么長高

患者:男,9歲

病情描述:
我兒子現(xiàn)在9歲了他的個子和同齡兒童比起來要矮許多,他會不會是缺營養(yǎng),孩子吃什么可以長高呢?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

若孩子處于生長發(fā)育期,可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、維生素AD軟膠囊、賴氨肌醇維B12口服溶液、重組人生長激素等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)評估,在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)干預(yù)方案。

一、食物

1. 牛奶

富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),有助于骨骼發(fā)育,建議每日飲用300-500毫升。

2. 雞蛋

提供完全蛋白質(zhì)和維生素D,促進鈣吸收,每天可食用1-2個全蛋。

3. 西藍花

含維生素K和膳食纖維,幫助鈣質(zhì)沉積,每周食用3-4次為宜。

4. 牛肉

富含血紅素鐵和鋅元素,預(yù)防貧血并促進生長激素分泌。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3片

補充鈣和維生素D,適用于飲食攝入不足的兒童,須監(jiān)測血鈣水平。

2. 維生素AD軟膠囊

促進骨骼生長和視力發(fā)育,缺乏者可適量補充。

3. 賴氨肌醇維B12口服溶液

改善食欲不振營養(yǎng)不良,需排除器質(zhì)性疾病后使用。

4. 重組人生長激素

針對生長激素缺乏癥患兒,須嚴格遵循內(nèi)分泌科治療方案。

家長需保證孩子每日1小時戶外運動,9-10小時睡眠,定期監(jiān)測生長曲線,避免盲目使用增高保健品。

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