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寶寶抵抗力低怎么辦

病情描述:
我家孩子抵抗力低愛(ài)生病，寶寶抵抗力低有啥辦法??？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

寶寶抵抗力低可通過(guò)均衡飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、接種疫苗等方式改善。抵抗力低下通常由營(yíng)養(yǎng)不足、睡眠缺乏、活動(dòng)量少、免疫缺陷等原因引起。

1、均衡飲食

保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入，適當(dāng)增加乳制品、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬菜水果。避免高糖高鹽加工食品，減少零食攝入。

2、規(guī)律作息

確保每天充足睡眠時(shí)間，新生兒需16-20小時(shí)，幼兒需10-13小時(shí)。建立固定作息時(shí)間表，避免熬夜和過(guò)度疲勞。

3、適度運(yùn)動(dòng)

根據(jù)年齡選擇合適活動(dòng)，嬰兒可進(jìn)行被動(dòng)操，幼兒可進(jìn)行戶(hù)外游戲。每天保證1-2小時(shí)活動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、接種疫苗

按時(shí)完成國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗接種，必要時(shí)可考慮接種肺炎球菌疫苗、流感疫苗等二類(lèi)疫苗。疫苗可有效預(yù)防特定傳染病。

家長(zhǎng)需定期帶寶寶體檢，監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育情況。出現(xiàn)反復(fù)感染應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)藥物如匹多莫德、脾氨肽等。

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