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高血脂應(yīng)注意些什么

患者：男，31歲

病情描述:
因為從小就胖，然后患有高血脂，得了這個病癥平時需要注意什么啊
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血脂需通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物控制和定期監(jiān)測等方式綜合管理。主要措施包括限制飽和脂肪攝入、增加膳食纖維、遵醫(yī)囑服用降脂藥、定期檢測血脂水平。

1、飲食調(diào)整

減少動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物，增加燕麥、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物，每日烹調(diào)油用量不超過25克。

2、運動干預(yù)

每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳，運動時心率維持在最大心率的60%-70%。

3、藥物控制

可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀類藥物，或非諾貝特等貝特類藥物，需定期監(jiān)測肝功能與肌酸激酶。

4、定期監(jiān)測

每3-6個月檢測總膽固醇、低密度脂蛋白等指標(biāo)，合并高血壓或糖尿病者需更密切監(jiān)測。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下，合并代謝綜合征者需同步管理血糖血壓。

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