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怎樣讓頭發(fā)變黑

病情描述:
我頭發(fā)開始出現(xiàn)白發(fā)，剛開始我一根根的拔，聽別人說(shuō)白頭發(fā)不能拔，應(yīng)該怎樣讓頭發(fā)變黑的呢？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭發(fā)變黑可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮護(hù)理、中醫(yī)調(diào)理、醫(yī)學(xué)治療等方式改善。頭發(fā)顏色變化主要與黑色素合成減少、毛囊功能下降等因素相關(guān)。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏銅、鐵、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響黑色素生成。建議適量食用黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素的食物。

2、頭皮護(hù)理

適度按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品避免毛囊損傷。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少化學(xué)制劑對(duì)頭發(fā)的傷害。

3、中醫(yī)調(diào)理

腎精不足可能導(dǎo)致須發(fā)早白，可辨證使用何首烏、熟地黃、當(dāng)歸等中藥材。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理。

4、醫(yī)學(xué)治療

病理性白發(fā)可能與甲狀腺疾病、白癜風(fēng)等有關(guān)，需明確病因后治療?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾、半胱氨酸、對(duì)氨基苯甲酸等藥物。

保持規(guī)律作息，避免精神壓力過(guò)大，戒煙限酒有助于維持頭發(fā)健康狀態(tài)。若白發(fā)突然增多建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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