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防止男人脫發(fā)吃什么

病情描述:
我這段時(shí)間老是害怕自己脫發(fā)，防止脫發(fā)應(yīng)該吃什么？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

若出現(xiàn)脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅，有助于改善頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊健康。

2. 核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和生物素，能夠滋養(yǎng)頭發(fā)，減少脫發(fā)。

3. 三文魚(yú)

三文魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于增強(qiáng)頭發(fā)韌性，減少斷裂。

4. 菠菜

菠菜含有鐵和葉酸，能夠改善貧血導(dǎo)致的脫發(fā)問(wèn)題。

二、藥物

1. 非那雄胺

非那雄胺通過(guò)抑制雄激素轉(zhuǎn)化，減緩脫發(fā)進(jìn)程，適用于男性型脫發(fā)。

2. 米諾地爾

米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管，促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)，適用于多種脫發(fā)類型。

3. 螺內(nèi)酯

螺內(nèi)酯具有抗雄激素作用，可用于女性脫發(fā)或男性輕度脫發(fā)。

4. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊為中成藥，通過(guò)調(diào)理氣血改善脫發(fā)，適合氣血不足型脫發(fā)。

脫發(fā)患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少精神壓力，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)明確脫發(fā)原因。

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