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怎樣去痘痘生活小妙招

患者:女,23歲

病情描述:
臉上有很多的痘痘,一直想要去除這些痘痘,怎樣去痘痘生活小妙招?
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

去痘痘可通過清潔控油、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、局部護理等方式改善。痘痘多與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細菌感染、激素波動等因素有關。

1、清潔控油

每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部,避免使用刺激性皂基洗面奶。油性肌膚可每周使用含硫磺或水楊酸的清潔面膜,幫助減少油脂分泌。

2、飲食調(diào)整

減少高糖高脂乳制品攝入,增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣等食物。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應。

3、規(guī)律作息

保證每天7-8小時睡眠,避免熬夜導致皮脂腺分泌紊亂。適當運動促進新陳代謝,但需及時清潔汗液。

4、局部護理

紅腫痘痘可點涂含過氧苯甲?;虿铇渚统煞值撵疃划a(chǎn)品,膿皰型痘痘需避免擠壓。反復發(fā)作需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。

痘痘肌應選擇無油配方護膚品,避免過度清潔損傷屏障。若持續(xù)加重伴瘢痕形成,建議至皮膚科進行果酸煥膚或光動力治療。

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