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孕婦要怎樣防輻射

病情描述:
一直還在上班,就是需要一天到晚對(duì)著電腦,該怎么防輻射啊,孕婦要怎樣防輻射
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦防輻射可通過(guò)避免接觸輻射源、保持安全距離、使用防輻射用品、調(diào)整生活習(xí)慣等方式實(shí)現(xiàn)。輻射防護(hù)需結(jié)合日常環(huán)境與行為習(xí)慣綜合管理。

1、避免接觸

減少使用微波爐、電熱毯等高輻射電器,遠(yuǎn)離醫(yī)院放射科、通信基站等強(qiáng)輻射區(qū)域,必要時(shí)穿戴防輻射圍裙。

2、安全距離

使用電子設(shè)備時(shí)保持30厘米以上距離,手機(jī)通話盡量用耳機(jī)或免提,睡覺(jué)時(shí)勿將手機(jī)放在枕邊。

3、防護(hù)用品

選擇含銀纖維材質(zhì)的防輻射服,佩戴防輻射眼鏡減少屏幕藍(lán)光傷害,室內(nèi)可擺放仙人掌等吸輻射植物。

4、習(xí)慣調(diào)整

控制每日電子設(shè)備使用時(shí)間不超過(guò)4小時(shí),多攝入富含維生素A/C/E的食物增強(qiáng)抗輻射能力,定期開(kāi)窗通風(fēng)降低電離輻射積累。

建議孕婦定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況,無(wú)需過(guò)度焦慮輻射影響,保持均衡飲食和充足睡眠更有助于健康妊娠。

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