一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

怎樣更容易受孕

病情描述:
正在處于備孕階段的我,怎樣才能讓自己更容易受孕
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

提高受孕概率的方法有調(diào)整生活方式、監(jiān)測(cè)排卵周期、優(yōu)化同房時(shí)機(jī)、排查生殖系統(tǒng)疾病。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng),避免吸煙飲酒,男性需減少高溫環(huán)境暴露,女性可補(bǔ)充葉酸和維生素E。

2、排卵監(jiān)測(cè)

通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)確定排卵日,排卵前后24-48小時(shí)為最佳受孕窗口期。

3、同房策略

排卵期每2天同房1次,避免過(guò)度頻繁導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,同房后女性可墊高臀部臥床片刻。

4、疾病篩查

不孕可能與多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞、精索靜脈曲張等因素有關(guān),表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、慢性盆腔痛、精液異常等癥狀。

備孕期間建議保持均衡飲食,適當(dāng)增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物,若嘗試6個(gè)月未孕需就醫(yī)評(píng)估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>