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孕婦怎樣去火

病情描述:
這些天吃一些東西,以至于上火了,孕婦怎樣去火
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦去火可通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運動等方式緩解,必要時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激性食物,多吃綠豆、梨、冬瓜、百合等清熱降火的食物,減少油炸食品和高糖食物的攝入。

2、增加水分

每日保持充足飲水量,可飲用淡竹葉水、菊花茶等清熱飲品,避免含糖飲料和咖啡因飲品。

3、改善習(xí)慣

保證充足睡眠,避免熬夜,保持情緒穩(wěn)定,減少壓力,避免長時間處于高溫環(huán)境。

4、適當(dāng)運動

選擇散步、孕婦瑜伽等溫和運動,促進新陳代謝,幫助身體排毒,注意避免劇烈運動。

孕婦出現(xiàn)明顯上火癥狀時應(yīng)及時就醫(yī),避免自行用藥,日常注意飲食清淡,保持規(guī)律作息。

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