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如何正確進行牙齒護理

病情描述:
我感覺我的牙齒不是很好看，有時候還有冷熱敏感，想知道一下怎么去進行正確的牙齒護理呢？
共1個回答
唐震 副主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學長海醫(yī)院 三甲 口腔科

牙齒護理可通過正確刷牙、使用牙線、定期口腔檢查、控制飲食等方式進行。牙齒護理不當可能導致齲齒、牙周病、牙齒敏感、牙齒脫落等問題。

1、正確刷牙

每天早晚各刷一次牙，每次刷牙時間不少于兩分鐘，使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，刷牙力度適中，避免損傷牙齦。

2、使用牙線

每天至少使用一次牙線，清潔牙齒鄰接面，去除牙刷刷不到的牙菌斑和食物殘渣，預防鄰面齲和牙齦炎。

3、定期檢查

每半年到一年進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療口腔問題，專業(yè)潔牙可清除牙結石，預防牙周疾病。

4、控制飲食

減少高糖、高酸食物攝入，避免碳酸飲料，多吃富含鈣質和維生素的食物，餐后及時漱口，減少食物殘渣滯留。

保持良好口腔衛(wèi)生習慣，戒煙限酒，避免用牙咬硬物，出現(xiàn)牙齒不適及時就醫(yī)，有助于維護口腔健康。

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