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寶寶吃什么食物能補(bǔ)鋅呢

患者:男,1歲

病情描述:
帶寶寶去醫(yī)院做檢查,醫(yī)生說寶寶身體確鋅,那寶寶吃什么食物能補(bǔ)鋅呢?
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

若寶寶存在缺鋅情況,可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、蛋黃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、蛋白鋅等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣是含鋅量最高的天然食物,每100克約含鋅71毫克,適合碾碎后加入輔食。

2、牛肉

紅肉中牛肉鋅含量較高,建議選擇瘦肉部位制作肉泥,每周食用2-3次。

3、南瓜子

植物性食物中南瓜子含鋅量突出,可研磨成粉拌入米糊,注意防止嗆咳。

4、蛋黃

蛋黃含鋅且富含卵磷脂,建議8月齡后逐步添加,從1/4個(gè)蛋黃逐漸增量。

二、藥物

1、葡萄糖酸鋅

有機(jī)鋅制劑吸收率較高,適用于輕度缺鋅患兒,需根據(jù)血鋅檢測(cè)結(jié)果調(diào)整用量。

2、硫酸鋅

無機(jī)鋅補(bǔ)充劑成本較低,可能引起胃腸刺激,建議餐后服用減少不適。

3、蛋白鋅

生物結(jié)合型鋅對(duì)胃腸刺激小,適合消化功能較弱的嬰幼兒補(bǔ)充。

家長(zhǎng)需注意觀察寶寶食欲、生長(zhǎng)發(fā)育情況,避免同時(shí)攝入高纖維食物影響鋅吸收,定期復(fù)查血鋅指標(biāo)。

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