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皮膚基礎(chǔ)護(hù)理的基本步驟有哪些

患者:女,24歲

病情描述:
我現(xiàn)在準(zhǔn)備好好保養(yǎng)皮膚,皮膚基礎(chǔ)護(hù)理的基本步驟有哪些呢?
共1個(gè)回答
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚基礎(chǔ)護(hù)理的基本步驟有清潔、保濕、防曬、修護(hù)??茖W(xué)護(hù)理有助于維持皮膚屏障功能,減少外界刺激對(duì)皮膚的損害。

1、清潔

選擇溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品,避免過度清潔破壞皮脂膜。油性皮膚可早晚清潔,干性皮膚建議夜間清潔即可。

2、保濕

根據(jù)膚質(zhì)選用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的保濕產(chǎn)品。乳液適合中性或油性皮膚,面霜更適合干性皮膚使用。

3、防曬

日常選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬產(chǎn)品,每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。陰天和冬季仍需堅(jiān)持防曬。

4、修護(hù)

夜間可使用含維生素B5、積雪草等成分的修護(hù)產(chǎn)品,幫助皮膚恢復(fù)屏障功能,緩解日間環(huán)境刺激。

建立規(guī)律的護(hù)理習(xí)慣,避免頻繁更換護(hù)膚品,同時(shí)注意飲食均衡和充足睡眠,有助于維持健康膚質(zhì)。

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