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孕婦補鐵補血的食物有哪些

病情描述:
我懷孕兩個多月了了,昨天查出來有些缺鐵,孕婦補鐵補血的食物有哪些呢?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦補鐵補血可以適量吃動物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 動物肝臟

豬肝、雞肝等動物肝臟富含血紅素鐵,吸收率高,每周食用1-2次可有效改善缺鐵性貧血。

2. 紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含鐵量較高,建議選擇瘦肉部分,避免攝入過多飽和脂肪酸。

3. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵,搭配富含維生素C的橙子或獼猴桃食用可提高鐵的吸收率。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量是豬肝的7倍,適合素食孕婦,但需注意充分泡發(fā)和煮熟后食用。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

二價鐵制劑,適用于輕中度缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀,建議餐后服用。

2. 富馬酸亞鐵

含鐵量較高,胃腸道反應(yīng)較輕,適合不能耐受硫酸亞鐵的孕婦使用。

3. 右旋糖酐鐵

注射用鐵劑,適用于口服鐵劑無效或嚴重貧血的孕婦,需在醫(yī)院使用。

4. 蛋白琥珀酸鐵

新型有機鐵劑,生物利用度高,胃腸道副作用小,適合妊娠期長期補鐵。

補鐵期間應(yīng)避免與鈣劑、濃茶、咖啡同服,定期監(jiān)測血常規(guī)和血清鐵指標,根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整補鐵方案。

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