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如何長出頭發(fā)

病情描述:
我最近總是失眠,頭發(fā)掉的也快,如何長出頭發(fā)?
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

促進頭發(fā)生長可通過調(diào)整飲食、改善生活習慣、藥物治療及專業(yè)護理等方式實現(xiàn),常見原因包括營養(yǎng)缺乏、激素失衡、頭皮炎癥及遺傳因素。

1、營養(yǎng)補充

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D可能導致脫發(fā),建議增加雞蛋、瘦肉、菠菜等食物攝入,必要時遵醫(yī)囑服用復合維生素或鐵劑。

2、激素調(diào)節(jié)

雄激素性脫發(fā)與雙氫睪酮水平升高有關(guān),可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內(nèi)酯等藥物,同時減少熬夜和壓力刺激。

3、頭皮管理

脂溢性皮炎或毛囊炎會阻礙毛發(fā)生長,需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑清潔頭皮,配合紅光治療改善局部微循環(huán)。

4、醫(yī)學干預

頑固性脫發(fā)可考慮富血小板血漿注射或毛發(fā)移植手術(shù),需由專業(yè)醫(yī)生評估后選擇合適方案。

日常避免過度燙染頭發(fā),洗頭時水溫不宜過高,適當按摩頭皮促進血液循環(huán),若脫發(fā)持續(xù)加重建議盡早就診皮膚科。

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