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腸胃濕熱需要怎么調(diào)理

病情描述:
我的腸子有點(diǎn)濕了，拉大便的時(shí)候經(jīng)常會(huì)粘在馬桶上，沖不走，怎么調(diào)理好？
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

腸胃濕熱可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)排濕、穴位按摩等方式改善。腸胃濕熱通常由飲食不當(dāng)、外感濕邪、脾胃虛弱、肝膽濕熱等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少油膩辛辣食物攝入，增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材，避免生冷食物加重濕氣滯留。

2、中藥調(diào)理

可能與脾虛濕盛、肝膽郁熱有關(guān)，常伴腹脹口苦?？勺襻t(yī)囑使用藿香正氣丸、葛根芩連片、參苓白術(shù)散等中成藥。

3、運(yùn)動(dòng)排濕

每日適度快走或八段錦練習(xí)，通過發(fā)汗促進(jìn)濕氣排出，避免久坐導(dǎo)致氣機(jī)不暢。

4、穴位按摩

按揉足三里、豐隆穴有助于健脾化濕，配合中脘穴可改善消化不良癥狀。

調(diào)理期間注意保持規(guī)律作息，避免熬夜加重濕熱，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

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