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記憶力減退吃什么好

病情描述:
我的記憶力減退了,有時候記不清楚東西,還很健忘,吃什么食物好?
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

若出現(xiàn)記憶力減退情況,可以適量吃深海魚、核桃、藍莓、雞蛋等食物,也可以遵醫(yī)囑吃奧拉西坦、吡拉西坦、多奈哌齊、銀杏葉提取物等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于改善腦細胞功能,減緩認知能力下降。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì),能夠幫助保護腦細胞,增強記憶力。

3、藍莓

藍莓富含花青素和抗氧化劑,有助于減少腦部氧化應激,改善記憶功能。

4、雞蛋

雞蛋含有豐富的卵磷脂和膽堿,是合成神經(jīng)遞質(zhì)的重要原料,有助于增強記憶力。

二、藥物

1、奧拉西坦

奧拉西坦是一種腦代謝改善藥,適用于腦功能不全引起的記憶與智能障礙。

2、吡拉西坦

吡拉西坦能夠促進腦內(nèi)ATP合成,改善腦代謝,對記憶力減退有一定幫助。

3、多奈哌齊

多奈哌齊是膽堿酯酶抑制劑,主要用于治療輕中度阿爾茨海默病導致的記憶力減退。

4、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物具有改善腦循環(huán)和抗氧化作用,對血管性癡呆等引起的記憶力減退有效。

保持規(guī)律作息,適當進行有氧運動,避免過度用腦,同時注意均衡飲食,有助于改善記憶力減退癥狀。

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