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怎么抽煙才算會抽

病情描述:
身邊很多人都在抽煙,我也寫著抽煙,想知道怎么抽樣才能叫會抽?
共1個回答
馬曉斌 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內科

吸煙無安全劑量,任何形式的吸煙均會對健康造成危害,不存在“會抽”的健康吸煙方式。戒煙是唯一被證實能有效降低煙草相關疾病風險的措施。

1、戒煙干預

尼古丁替代療法可采用尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠、尼古丁吸入劑等藥物輔助戒斷,需在醫(yī)生指導下制定個性化方案。

2、行為矯正

通過認知行為療法識別吸煙誘因,建立替代行為模式,配合手機應用或社群支持強化戒斷動機。

3、藥物輔助

安非他酮、伐尼克蘭等處方藥可緩解戒斷癥狀,需嚴格遵循呼吸科醫(yī)師的用藥指導。

4、預防復吸

避免接觸吸煙環(huán)境,定期進行肺功能檢測,出現復吸傾向時及時尋求戒煙門診心理支持。

建議吸煙者定期進行胸部CT和肺功能檢查,日常增加蔬菜水果攝入,適量運動有助于改善肺功能。

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