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女性產(chǎn)后要怎樣做好陰道的保養(yǎng)保健

病情描述:
我寶寶出生已經(jīng)半個月了,感覺有黃黃的白帶,一般女性產(chǎn)后要怎樣做好陰道的保養(yǎng)保健?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

女性產(chǎn)后陰道保養(yǎng)可通過會陰清潔、盆底肌訓練、適度活動和營養(yǎng)補充等方式進行。產(chǎn)后陰道恢復與個人體質(zhì)、分娩方式、護理措施等因素密切相關(guān)。

1、會陰清潔

每日用溫水清洗會陰部,從前向后擦拭,避免使用刺激性洗劑。順產(chǎn)有傷口者需遵醫(yī)囑使用碘伏消毒,保持局部干燥透氣。

2、盆底肌訓練

產(chǎn)后42天起可進行凱格爾運動,通過收縮-放松盆底肌群改善陰道松弛。每天重復進行3組,每組10次收縮,持續(xù)6周可見效果。

3、適度活動

避免久坐或提重物,逐步恢復散步等低強度運動。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需待傷口愈合后再開始腹部鍛煉,防止盆底壓力過大。

4、營養(yǎng)補充

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入,如瘦肉、西藍花等,促進傷口愈合。適量補充膠原蛋白有助于恢復陰道彈性,哺乳期需避免酒精類食物。

產(chǎn)后6周內(nèi)禁止性生活,惡露未凈時需勤換衛(wèi)生巾。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、異常分泌物或尿失禁,應及時到婦產(chǎn)科就診評估盆底功能。

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