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怎樣才能使白發(fā)變黑

患者:女,40歲

病情描述:
我頭上有很多的白頭發(fā),比較顯老,怎樣才能使白發(fā)變黑?
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

白發(fā)變黑可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮護(hù)理、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善,通常與年齡增長、遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、疾病影響等原因有關(guān)。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏銅、鋅、維生素B族等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致黑色素合成減少,建議適量食用黑芝麻、核桃、動物肝臟、深綠色蔬菜等富含相關(guān)營養(yǎng)素的食物。

2、頭皮護(hù)理

適度按摩頭皮可促進(jìn)局部毛囊血液循環(huán),避免高溫燙發(fā)和過度化學(xué)染發(fā),選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品減少對毛囊刺激。

3、藥物治療

病理性白發(fā)可能與甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等有關(guān),可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物,需結(jié)合原發(fā)病治療。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎精虧虛或氣血不足可能引發(fā)白發(fā),可采用何首烏、黑豆、當(dāng)歸等藥材配伍調(diào)理,配合針灸改善頭皮氣血運(yùn)行。

保持規(guī)律作息與良好心態(tài),避免精神壓力過大,均衡飲食并適度運(yùn)動有助于延緩白發(fā)進(jìn)展,嚴(yán)重者建議就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。

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