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干性皮膚該怎么保養(yǎng)

病情描述:
我皮膚很干,化妝的時(shí)候都會(huì)卡粉,干性皮膚平時(shí)該怎么保養(yǎng)?
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

干性皮膚可通過保濕護(hù)理、溫和清潔、屏障修復(fù)、環(huán)境調(diào)節(jié)等方式改善,通常由皮脂分泌不足、角質(zhì)層受損、環(huán)境干燥、年齡增長等原因引起。

1、保濕護(hù)理

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈瘸煞值谋癞a(chǎn)品,避免使用酒精類爽膚水。干性皮膚皮脂膜薄弱,需每日多次涂抹乳霜鎖水。

2、溫和清潔

選用弱酸性氨基酸潔面產(chǎn)品,水溫控制在32-35℃,清潔時(shí)間不超過30秒。過度清潔會(huì)破壞皮膚表面脂質(zhì),加劇干燥脫屑。

3、屏障修復(fù)

使用含膽固醇、游離脂肪酸的仿生脂質(zhì)產(chǎn)品,配合維生素E乳膏。皮膚屏障損傷可能導(dǎo)致泛紅刺痛,需避免摩擦刺激。

4、環(huán)境調(diào)節(jié)

室內(nèi)濕度維持在50%-60%,冬季使用加濕器,外出時(shí)做好防風(fēng)防護(hù)。紫外線會(huì)加速皮膚水分蒸發(fā),需全年使用SPF30以上防曬霜。

干性皮膚人群可適量食用深海魚、牛油果、堅(jiān)果、橄欖油等富含不飽和脂肪酸的食物,避免過度熱水浴和頻繁去角質(zhì)行為。

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