一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

有白頭發(fā)吃什么會(huì)變黑

患者：男，36歲

病情描述:
我的白頭發(fā)比較多，吃什么食物才能讓白頭發(fā)變黑？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

若出現(xiàn)白發(fā)增多的情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、紫菜、動(dòng)物肝臟等食物，也可以遵醫(yī)囑吃首烏片、胱氨酸片、維生素B族、精氨酸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下排查病因并規(guī)范治療，結(jié)合飲食調(diào)理改善癥狀。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和黑色素前體物質(zhì)，有助于促進(jìn)毛囊黑色素合成，可研磨后加入粥品或豆?jié){中食用。

2、核桃

核桃含亞麻酸和銅元素，能滋養(yǎng)毛囊細(xì)胞，每日少量食用對(duì)改善白發(fā)有一定幫助。

3、紫菜

紫菜含有碘和酪氨酸，可支持甲狀腺功能正常運(yùn)作，間接維持頭發(fā)色素代謝。

4、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含鐵和維生素B12，能改善營(yíng)養(yǎng)性貧血導(dǎo)致的毛發(fā)色素減退，建議每周適量攝入。

二、藥物

1、首烏片

制何首烏提取物具有補(bǔ)肝腎作用，適用于肝腎不足型白發(fā)，需警惕肝毒性須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

2、胱氨酸片

含硫氨基酸可促進(jìn)角蛋白合成，對(duì)蛋白質(zhì)缺乏引起的白發(fā)改善效果較明顯。

3、維生素B族

復(fù)合維生素B能糾正代謝障礙導(dǎo)致的早白發(fā)，尤其適用于長(zhǎng)期精神緊張人群。

4、精氨酸

該氨基酸可擴(kuò)張毛囊血管，改善局部微循環(huán)，對(duì)遺傳性白發(fā)可能有一定延緩作用。

日常需保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，白發(fā)持續(xù)增多或伴隨脫發(fā)時(shí)應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>