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習慣性便秘的人吃什么好

病情描述:
我有習慣性便秘,已經(jīng)好幾年了,最近感覺越來越嚴重了,習慣性便秘的人吃什么好?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

習慣性便秘患者可以適量吃西梅、燕麥、酸奶、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、莫沙必利片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

西梅富含山梨醇和膳食纖維,能刺激腸道蠕動,幫助軟化糞便。燕麥含有大量可溶性膳食纖維,有助于增加糞便體積并促進排泄。酸奶中的益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善消化功能。菠菜富含鎂離子和纖維素,能緩解腸道干燥并促進蠕動。

二、藥物

乳果糖口服溶液通過滲透作用軟化糞便,適用于慢性便秘患者。聚乙二醇4000散可增加腸道水分含量,改善糞便硬度。比沙可啶腸溶片直接刺激腸神經(jīng)叢,增強腸道推進性蠕動。莫沙必利片作為促胃腸動力藥,能加速結(jié)腸傳輸功能。

日常需保持每日2000毫升以上飲水量,配合腹部按摩和規(guī)律排便訓練,避免久坐和過度依賴刺激性瀉藥。

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