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孩子腳后跟疼該怎么辦

病情描述:
我女兒偶爾說腳后跟疼，最近一段時間說兩個腳后跟都疼，不是跑步蹲的，不紅不腫，看不出什么異常。偶爾疼，也不是每天疼。該怎么辦呢？
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

孩子腳后跟疼可通過休息制動、物理治療、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式處理，通常由生長痛、運(yùn)動損傷、跟腱炎、骨軟骨炎等原因引起。

1、休息制動

建議家長讓孩子減少跑跳活動，選擇軟底鞋并墊硅膠足跟墊。生長痛多因骨骼快速生長牽拉肌腱導(dǎo)致，表現(xiàn)為夜間間歇性疼痛，無須特殊用藥。

2、物理治療

家長需每日用溫水泡腳15分鐘，配合跟腱拉伸按摩。運(yùn)動損傷常因過度跳躍引發(fā)，可能伴隨局部腫脹，可冷敷緩解癥狀。

3、藥物緩解

若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液或雙氯芬酸鈉凝膠，需排除藥物過敏史。跟腱炎多因運(yùn)動姿勢不當(dāng)導(dǎo)致，表現(xiàn)為晨起僵硬感。

4、就醫(yī)檢查

當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)紅腫或發(fā)熱時，需排查骨軟骨炎等疾病。X線檢查可鑒別骨骺炎，該病可能與反復(fù)微創(chuàng)傷有關(guān)，需專業(yè)康復(fù)治療。

日常注意控制孩子運(yùn)動強(qiáng)度，補(bǔ)充牛奶等高鈣食物，避免長時間穿硬底鞋活動。

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