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吃什么水果降膽固醇

患者：男，36歲

病情描述:
這段時間我膽固醇偏高了，吃什么水果可以降低膽固醇？
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)膽固醇偏高的情況，可以適量吃蘋果、葡萄柚、牛油果、藍莓等水果，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠和膳食纖維，有助于減少腸道對膽固醇的吸收，促進膽固醇排出體外。

2、葡萄柚

葡萄柚含有豐富的維生素C和類黃酮，能夠幫助降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

3、牛油果

牛油果富含單不飽和脂肪酸，有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平，降低低密度脂蛋白膽固醇。

4、藍莓

藍莓含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠減少血管內(nèi)膽固醇的氧化沉積，保護心血管健康。

二、藥物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀是一種他汀類藥物，通過抑制膽固醇合成酶降低血液中膽固醇水平。

2、瑞舒伐他汀

瑞舒伐他汀屬于強效他汀類藥物，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥和混合型高脂血癥。

3、辛伐他汀

辛伐他汀可有效降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，適用于高膽固醇血癥患者。

4、非諾貝特

非諾貝特為貝特類降脂藥，主要用于降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白膽固醇。

日常飲食中應(yīng)控制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，保持規(guī)律運動，定期監(jiān)測血脂水平，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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