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甘蔗的功效與作用

病情描述:
我家是種甘蔗的，我想甘蔗它的功效以及作用是什么？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

甘蔗具有清熱生津、潤(rùn)燥止咳、補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化等功效，適合在干燥季節(jié)或體力消耗后適量食用。

1、清熱生津

甘蔗汁液豐富，能緩解口干舌燥，適合發(fā)熱或暑熱天氣飲用，但糖尿病患者需控制攝入量。

2、潤(rùn)燥止咳

甘蔗含多種氨基酸和礦物質(zhì)，可緩解咽喉干燥引發(fā)的咳嗽，建議搭配梨汁增強(qiáng)潤(rùn)肺作用。

3、補(bǔ)充能量

甘蔗中蔗糖含量較高，能快速補(bǔ)充體力，運(yùn)動(dòng)后少量食用可幫助恢復(fù)，但需注意口腔清潔。

4、促進(jìn)消化

甘蔗膳食纖維有助于胃腸蠕動(dòng)，改善便秘，咀嚼過(guò)程還能刺激唾液分泌，但胃酸過(guò)多者應(yīng)少食。

建議選擇新鮮甘蔗，避免霉變部分，食用后及時(shí)漱口，胃腸功能較弱者可將甘蔗榨汁加熱飲用。

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