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孕期注意事項(xiàng)及禁忌

患者：女，27歲

病情描述:
我懷孕5個(gè)月了，屬于孕中期了想知道孕期的注意事項(xiàng)
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕期注意事項(xiàng)及禁忌主要包括合理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢、避免有害物質(zhì)接觸四個(gè)方面。孕期需特別關(guān)注胎兒健康與母體安全，通過(guò)科學(xué)管理降低妊娠風(fēng)險(xiǎn)。

一、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

孕期需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素攝入，避免高糖高脂飲食?？蛇m量食用瘦肉、深色蔬菜、全谷物、低脂乳制品，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素。

二、適度運(yùn)動(dòng)

建議每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽。避免劇烈運(yùn)動(dòng)及有跌倒風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分并監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化。

三、產(chǎn)檢管理

按時(shí)完成NT檢查、大排畸等關(guān)鍵產(chǎn)檢項(xiàng)目。出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)腹痛等異常癥狀時(shí)需立即就醫(yī)，妊娠期高血壓或糖尿病孕婦需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)頻率。

四、風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避

嚴(yán)格禁煙酒，避免接觸放射線及有毒化學(xué)物質(zhì)。慎用藥物，用藥前需咨詢醫(yī)生，遠(yuǎn)離生冷食物以防李斯特菌感染，妊娠晚期禁止盆浴及性生活。

孕期保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，出現(xiàn)胎動(dòng)異常或?qū)m縮頻繁等情況應(yīng)及時(shí)就診，所有醫(yī)療決策需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

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