一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

便秘肚子脹氣怎么辦

患者：男，25歲

病情描述:
我最近便秘了，解大便很費(fèi)勁，而且肚子脹氣，吃不下東西，怎么辦好呢？
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

便秘伴隨腹脹可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、按摩緩解等方式改善，通常由膳食纖維不足、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、調(diào)整飲食

每日攝入足夠水分和富含膳食纖維的蔬菜水果，如西藍(lán)花、燕麥、火龍果，避免高脂低纖食物刺激胃腸蠕動(dòng)減緩。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行快走、瑜伽等適度活動(dòng)幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議飯后30分鐘開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)加重腹脹。

3、藥物治療

乳果糖口服溶液可軟化糞便，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，莫沙必利片促進(jìn)胃腸動(dòng)力，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適藥物。

4、按摩緩解

順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，配合熱敷緩解痙攣，注意避開(kāi)飯后立即進(jìn)行，每次按摩10-15分鐘為宜。

若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴隨劇烈腹痛、便血等需及時(shí)消化內(nèi)科就診，日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充酸奶、發(fā)酵食品維持腸道健康。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>