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男性如何用食療補腎

患者：男，35歲

病情描述:
這兩月，發(fā)現(xiàn)自己總是掉頭發(fā)，經(jīng)檢查是腎虛，想食補，男性如何用食療補腎？
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

男性出現(xiàn)腎虛癥狀時，可以適量食用黑豆、牡蠣、核桃、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結(jié)合具體證型選擇食療或藥物調(diào)理。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，中醫(yī)認為其具有補腎滋陰功效，適合腎陰虛引起的腰膝酸軟。

2. 牡蠣

牡蠣含鋅量較高，有助于改善腎陽虛導致的性功能減退，建議每周食用2-3次清蒸牡蠣。

3. 核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和維生素E，對腎精不足引起的耳鳴健忘有輔助改善作用。

4. 山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能補益脾腎之氣，適合脾腎兩虛引起的消化不良。

二、藥物

1. 金匱腎氣丸

適用于腎陽虛證，表現(xiàn)為畏寒肢冷、夜尿頻多，含附子、肉桂等溫陽成分。

2. 六味地黃丸

針對腎陰虛證，改善潮熱盜汗、頭暈目眩，由熟地黃、山茱萸等滋陰藥材組成。

3. 左歸丸

用于真陰不足證，緩解口干咽燥、失眠多夢，含龜板膠、鹿角膠等填精補髓成分。

4. 右歸丸

主治腎陽不足證，改善陽痿早泄、腰膝冷痛，含杜仲、枸杞等溫補肝腎藥材。

食療期間應避免過度勞累，保持規(guī)律作息，腎虛癥狀持續(xù)加重或伴隨水腫、血尿時需立即就醫(yī)。

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