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打嗝的時候怎樣止嗝

病情描述:
今天上午打嗝的時候非常的厲害，上班的時候感覺很尷尬，怎么樣才能止嗝？
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內科

打嗝可通過深呼吸法、屏氣法、喝水彎腰法、按壓穴位法等方式緩解。

1、深呼吸法：

緩慢深吸氣后屏住呼吸數秒，重復進行可幫助膈肌放松，中斷打嗝反射弧。

2、屏氣法：

捏住鼻子閉口吸氣使胸腔擴張，維持10秒后緩慢呼氣，通過提高血二氧化碳濃度抑制膈肌痙攣。

3、喝水彎腰法：

身體前傾狀態(tài)下分次小口飲用溫水，利用水流沖擊與體位改變調節(jié)迷走神經興奮性。

4、按壓穴位法：

用拇指持續(xù)按壓內關穴或翳風穴30秒，通過神經調節(jié)緩解膈肌異常收縮。

若持續(xù)打嗝超過48小時或伴隨胸痛嘔吐，建議及時就醫(yī)排除膈神經病變等器質性疾病。日常可避免暴飲暴食、碳酸飲料等誘因。

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