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三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間

患者:男,1歲

病情描述:
我家寶寶三個(gè)月了,半夜總醒,醒了就不睡了,三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間是多長?
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

三個(gè)月大的寶寶每天睡眠時(shí)間通常為14-17小時(shí),睡眠時(shí)長受喂養(yǎng)方式、個(gè)體差異、環(huán)境舒適度、生長發(fā)育階段等因素影響。

1、喂養(yǎng)方式

母乳喂養(yǎng)的寶寶可能因頻繁哺乳導(dǎo)致單次睡眠時(shí)間較短,配方奶喂養(yǎng)的寶寶因飽腹感持續(xù)時(shí)間較長,睡眠周期相對更穩(wěn)定。

2、個(gè)體差異

部分寶寶天生睡眠需求較少,清醒時(shí)間較長但精神狀態(tài)良好,只要體重增長正常便無須過度干預(yù)。

3、環(huán)境舒適度

室溫保持在24-26攝氏度,穿著厚度適宜,避免強(qiáng)光噪音刺激,有助于延長寶寶深度睡眠時(shí)間。

4、生長發(fā)育

猛長期或大運(yùn)動發(fā)育期可能出現(xiàn)暫時(shí)性睡眠倒退,隨著神經(jīng)系統(tǒng)的成熟,睡眠模式會逐漸規(guī)律化。

家長可通過建立固定的睡前程序、觀察寶寶困倦信號幫助其形成良好睡眠節(jié)律,若持續(xù)出現(xiàn)睡眠不足或過度嗜睡需咨詢兒科醫(yī)生。

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