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脫發(fā)吃什么可以生發(fā)

患者：男，38歲

病情描述:
我最近脫發(fā)很嚴重，現(xiàn)在是越來越少了，吃什么可以生發(fā)呢？
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃非那雄胺片、米諾地爾酊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、維生素B族等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養(yǎng)毛囊，促進頭發(fā)生長。

2、核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和鋅，能夠改善頭皮健康，減少脫發(fā)。

3、菠菜

菠菜富含鐵和葉酸，有助于改善貧血引起的脫發(fā)問題。

4、三文魚

三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，有助于增強頭發(fā)韌性，減少斷裂。

二、藥物

1、非那雄胺片

非那雄胺片適用于男性雄激素性脫發(fā)，通過抑制雄激素轉化減少脫發(fā)。

2、米諾地爾酊

米諾地爾酊可局部涂抹刺激毛囊，促進頭發(fā)生長，適用于多種脫發(fā)類型。

3、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊通過補血養(yǎng)腎改善脫發(fā)，適合氣血不足導致的脫發(fā)。

4、維生素B族

維生素B族可調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌，改善毛囊營養(yǎng)，輔助治療脫發(fā)。

脫發(fā)患者應避免熬夜和過度壓力，保持規(guī)律作息，均衡飲食，必要時及時就醫(yī)明確病因。

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