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怎樣讓臉變瘦

病情描述:
也不知道怎么回事,最近臉胖了,肉嘟嘟的,請問怎樣讓臉變瘦?
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

讓臉變瘦的方法有控制飲食、面部按摩、有氧運動、醫(yī)美手段。

1、控制飲食

減少高鹽高糖食物攝入,避免水分滯留導致面部浮腫,每日飲水充足有助于代謝廢物排出。

2、面部按摩

通過淋巴引流手法促進面部循環(huán),配合精油或乳液重復進行提拉動作,每次持續(xù)10分鐘左右。

3、有氧運動

每周進行慢跑、游泳等全身性運動,體脂率下降后面部脂肪會隨之減少,注意運動后補充水分。

4、醫(yī)美手段

射頻溶脂或注射瘦臉針可針對性改善面部輪廓,需在專業(yè)醫(yī)療機構評估后選擇合適方案。

建議保持規(guī)律作息避免面部水腫,持續(xù)3個月以上才能觀察到明顯效果,切勿過度追求快速瘦臉。

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