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哺乳期婦女能吃螃蟹嗎

患者：女，31歲

病情描述:
懷孕的時(shí)候很多東西不敢吃，現(xiàn)在產(chǎn)后了可以吃螃蟹了嗎？

共1個(gè)回答

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期婦女可以適量吃螃蟹，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)與食用安全。螃蟹富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素，但可能引發(fā)過(guò)敏或胃腸不適，建議首次少量嘗試并觀察嬰兒反應(yīng)。

1、營(yíng)養(yǎng)益處

螃蟹含有優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于哺乳期婦女補(bǔ)充產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)需求，促進(jìn)乳汁質(zhì)量提升。

2、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

部分人群對(duì)甲殼類(lèi)海鮮過(guò)敏，哺乳期食用可能通過(guò)乳汁引發(fā)嬰兒濕疹或消化道不適，家長(zhǎng)需密切觀察。

3、食用安全

務(wù)必徹底蒸煮殺菌，避免食用蟹黃等易富集重金屬部位，防止微生物感染或重金屬攝入過(guò)量。

4、攝入控制

每周建議不超過(guò)200克，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹瀉可能影響母嬰健康。

哺乳期飲食應(yīng)保持均衡，若嬰兒出現(xiàn)皮疹、哭鬧等異常反應(yīng)，家長(zhǎng)需立即停止食用并咨詢(xún)醫(yī)生。

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