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新生兒的睡眠時(shí)間是多久

病情描述:
初次當(dāng)寶媽,沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn),請(qǐng)問(wèn)嬰兒一般的睡眠時(shí)常是多少?
共1個(gè)回答
邵紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科

新生兒每日睡眠時(shí)間通常為16-20小時(shí),睡眠時(shí)長(zhǎng)受喂養(yǎng)頻率、環(huán)境舒適度、個(gè)體發(fā)育差異、晝夜節(jié)律建立等因素影響。

1、喂養(yǎng)頻率

新生兒胃容量小需頻繁哺乳,每2-3小時(shí)喂養(yǎng)可能中斷睡眠。母乳喂養(yǎng)兒可能較配方奶喂養(yǎng)兒覺醒更頻繁。

2、環(huán)境舒適

室溫22-26℃、濕度50%-60%、無(wú)強(qiáng)光噪音的環(huán)境有助于延長(zhǎng)連續(xù)睡眠時(shí)間。襁褓包裹可減少驚跳反射干擾。

3、發(fā)育差異

早產(chǎn)兒睡眠時(shí)間可能超過(guò)20小時(shí),足月兒清醒時(shí)間隨周齡逐漸增加??焖傺蹌?dòng)睡眠占比高達(dá)50%屬正?,F(xiàn)象。

4、晝夜節(jié)律

出生后6-8周逐漸形成晝夜區(qū)分。白天適當(dāng)光照互動(dòng),夜間保持昏暗安靜,有助于培養(yǎng)規(guī)律睡眠模式。

家長(zhǎng)需記錄寶寶睡眠周期,避免過(guò)度干預(yù)自然睡眠節(jié)奏,如持續(xù)出現(xiàn)異常嗜睡或失眠應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。

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