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吃什么補(bǔ)肝養(yǎng)肝有效

患者：男，47歲

病情描述:
現(xiàn)在40幾歲了，感覺(jué)自己的肝有點(diǎn)不太好，有什么食物適合男性補(bǔ)肝養(yǎng)肝的嗎？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

若出現(xiàn)肝損傷或慢性肝病等情況，可以適量吃枸杞、菠菜、鮭魚、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、復(fù)方甘草酸苷、谷胱甘肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，有助于促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，減輕氧化應(yīng)激損傷。

2. 菠菜

菠菜含有葉綠素和維生素K，能幫助肝臟解毒并改善膽汁分泌功能。

3. 鮭魚

鮭魚富含Omega-3脂肪酸，可降低肝臟炎癥反應(yīng)，減緩脂肪肝進(jìn)展。

4. 黑芝麻

黑芝麻含有的芝麻素和維生素E具有抗氧化作用，能保護(hù)肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)。

二、藥物

1. 水飛薊素

水飛薊素通過(guò)穩(wěn)定肝細(xì)胞膜和促進(jìn)蛋白質(zhì)合成發(fā)揮護(hù)肝作用，適用于化學(xué)性肝損傷。

2. 甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝功效，常用于慢性肝炎的輔助治療。

3. 復(fù)方甘草酸苷

復(fù)方甘草酸苷可抑制肝纖維化進(jìn)程，改善肝功能指標(biāo)異常。

4. 谷胱甘肽

谷胱甘肽作為重要抗氧化劑，能中和肝臟自由基，減輕藥物性肝損害。

日常需避免高脂飲食和酒精攝入，規(guī)律作息有助于維持肝臟代謝功能，出現(xiàn)持續(xù)乏力或黃疸應(yīng)及時(shí)進(jìn)行肝功能檢查。

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