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懷孕時特別想吃酸的和甜的是為什么

病情描述:
從前很挑食，不怎么吃肉，現(xiàn)在懷孕就特別能吃，還特別想吃酸的和甜的
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

懷孕時特別想吃酸的和甜的可能由激素水平變化、味覺敏感度改變、營養(yǎng)需求增加、心理因素等原因引起。

1、激素變化：

妊娠期人絨毛膜促性腺激素和雌激素水平升高會刺激唾液分泌增多，酸味食物能中和口腔黏膩感，甜食可快速補充能量緩解孕早期疲勞。

2、味覺改變：

孕激素會降低苦味敏感度，增強對酸甜味的偏好，這種生理性改變有助于孕婦避開可能含有毒素的苦味食物，優(yōu)先選擇高能量甜食。

3、營養(yǎng)需求：

胎兒發(fā)育需要大量葡萄糖，甜食能快速供能；酸性食物促進鐵吸收預防貧血，柑橘類水果還能補充維生素C增強免疫力。

4、心理代償：

孕吐不適時酸甜食物能緩解惡心，部分孕婦通過進食獲得心理慰藉，但需注意控制攝入量避免妊娠期糖尿病風險。

建議選擇天然酸甜食材如獼猴桃、藍莓等，避免過量食用加工食品，定期監(jiān)測血糖并保持均衡飲食。

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