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產(chǎn)后不練習(xí)陰道收縮多久才會(huì)恢復(fù)

患者：女，26歲

病情描述:
我生完寶寶已經(jīng)有一段時(shí)間了，當(dāng)時(shí)生寶寶的時(shí)候是順產(chǎn)，產(chǎn)后不練習(xí)陰道收縮多久才會(huì)恢復(fù)？
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后陰道松弛恢復(fù)時(shí)間一般為3-6個(gè)月，實(shí)際恢復(fù)速度受分娩方式、盆底肌損傷程度、年齡、運(yùn)動(dòng)干預(yù)等因素影響。

1、分娩方式

順產(chǎn)比剖宮產(chǎn)對(duì)盆底肌的牽拉損傷更明顯，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)1-2個(gè)月，建議產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)評(píng)估盆底肌力。

2、盆底肌損傷

二度以上會(huì)陰撕裂或產(chǎn)鉗助產(chǎn)可能導(dǎo)致肌纖維斷裂，未進(jìn)行修復(fù)治療時(shí)自然恢復(fù)需6-12個(gè)月，伴有漏尿癥狀需生物反饋治療。

3、年齡因素

35歲以上產(chǎn)婦膠原蛋白合成能力下降，肌肉彈性恢復(fù)較慢，可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E促進(jìn)組織修復(fù)。

4、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)能使恢復(fù)時(shí)間縮短30%-50%，未鍛煉者可能遺留長(zhǎng)期輕度松弛，電刺激治療可改善肌力。

產(chǎn)后6周起可循序漸進(jìn)進(jìn)行盆底肌鍛煉，避免過(guò)早負(fù)重勞動(dòng)，哺乳期保證充足鈣質(zhì)攝入有助于結(jié)締組織修復(fù)。

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