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懷孕注意事項(xiàng)有哪些方面

病情描述:
懷孕有一段時(shí)間了，懷孕后有什么需要注意的事情嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕注意事項(xiàng)主要包括飲食營養(yǎng)、產(chǎn)前檢查、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等方面，需從孕早期開始全面關(guān)注母嬰健康。

1、飲食營養(yǎng)

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，補(bǔ)充葉酸和鐵劑，避免生冷辛辣食物，少量多餐減輕孕吐反應(yīng)。

2、產(chǎn)前檢查

按時(shí)完成NT檢查、唐篩、大排畸等關(guān)鍵產(chǎn)檢，監(jiān)測血壓血糖，發(fā)現(xiàn)妊娠糖尿病或高血壓需及時(shí)干預(yù)。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈跑跳，每日活動(dòng)30分鐘有助于控制體重和促進(jìn)分娩。

4、心理調(diào)節(jié)

通過冥想、音樂緩解焦慮情緒，參加孕婦課堂學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，與伴侶保持良好溝通獲得情感支持。

注意保持規(guī)律作息，避免接觸輻射和有毒物質(zhì)，出現(xiàn)陰道流血或嚴(yán)重腹痛需立即就醫(yī)。

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