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高齡產(chǎn)婦注意事項(xiàng)

病情描述:
我是一名高齡產(chǎn)婦我在孕期應(yīng)該注意些什么呢？
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

高齡產(chǎn)婦需重點(diǎn)關(guān)注妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、胎兒染色體異常、胎盤功能減退等風(fēng)險(xiǎn)，可通過規(guī)范產(chǎn)檢、營養(yǎng)管理、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適等方式降低風(fēng)險(xiǎn)。

1、規(guī)范產(chǎn)檢

妊娠7周前建立產(chǎn)檢檔案，增加超聲檢查及無創(chuàng)DNA檢測頻次，孕20周后每2周監(jiān)測血壓血糖，孕晚期每周評估胎盤功能。

2、營養(yǎng)管理

每日補(bǔ)充400微克葉酸至孕12周，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和富鐵食物攝入，控制精制碳水比例，妊娠期血糖異常者需采用低升糖指數(shù)飲食。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、孕婦瑜伽，避免跳躍和仰臥動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不超過140次/分鐘。

4、心理調(diào)適

參與孕婦團(tuán)體心理輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)正念減壓技巧，配偶需共同參與產(chǎn)前教育，出現(xiàn)持續(xù)焦慮需及時(shí)進(jìn)行專業(yè)心理干預(yù)。

建議每日補(bǔ)充鈣劑600毫克和維生素D400IU，保持BMI在18.5-24.9范圍，避免接觸電離輻射和有毒化學(xué)物質(zhì)。

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