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孕婦可以吃芒果嗎

患者：女，24歲

病情描述:
我剛剛檢查出來(lái)懷孕了，我這個(gè)時(shí)候還可以吃芒果嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用芒果，芒果富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育和孕婦健康，但需注意過(guò)敏反應(yīng)和糖分?jǐn)z入。

1、營(yíng)養(yǎng)益處

芒果含有豐富的維生素A和維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)胎兒視力發(fā)育，其膳食纖維可緩解孕期便秘。

2、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

部分孕婦可能對(duì)芒果皮或果肉過(guò)敏，食用后出現(xiàn)口唇腫脹或皮疹，建議首次少量嘗試并觀(guān)察反應(yīng)。

3、糖分控制

芒果含糖量較高，妊娠期糖尿病患者需限制攝入量，避免單次食用超過(guò)100克。

4、食用建議

選擇成熟芒果并徹底清洗表皮，避免與乳制品同食可能引發(fā)的消化不良，建議在兩餐間食用。

孕期飲食需保持多樣化，對(duì)芒果過(guò)敏或血糖異常的孕婦應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，日?？纱钆涮O(píng)果、西藍(lán)花等低糖蔬果均衡營(yíng)養(yǎng)。

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