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如何提高寶寶免疫力

患者:男,2歲

病情描述:
我兒子快一歲了,免疫力差,半歲開始就非常容易生病,如何提高寶寶免疫力?
共1個回答
張文同 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

提高寶寶免疫力可通過合理飲食、規(guī)律作息、適度運動和疫苗接種等方式實現(xiàn)。免疫力提升需要綜合干預,避免單一依賴某種方法。

1、合理飲食

家長需保證寶寶攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、魚類,搭配新鮮蔬菜水果補充維生素C,適當添加含益生菌的酸奶,避免高糖高鹽加工食品。

2、規(guī)律作息

家長應確保寶寶每天睡眠時間充足,1歲以下嬰兒需14-17小時,幼兒需11-14小時,建立固定的入睡和起床時間。

3、適度運動

家長可帶寶寶進行戶外活動如散步、爬行訓練,2歲以上兒童每日活動時間不少于1小時,注意避免過度疲勞。

4、疫苗接種

按時接種國家免疫規(guī)劃疫苗如乙肝疫苗、麻腮風疫苗,在流感季前接種季節(jié)性疫苗,接種后觀察有無不良反應。

保持居家環(huán)境清潔,避免被動吸煙,根據(jù)天氣變化及時增減衣物,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或精神萎靡需及時就醫(yī)。

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