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月經(jīng)來了肚子痛怎么辦

病情描述:
我每個(gè)月來月經(jīng)都會(huì)肚子疼，這個(gè)月來月經(jīng)也不例外，這種情況有什么方法能緩解？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期腹痛可通過熱敷、藥物止痛、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解，通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)注意溫度不宜過高，每次持續(xù)15-20分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行。

2、藥物止痛

布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。痛經(jīng)嚴(yán)重者可考慮短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。

3、調(diào)整飲食

避免生冷辛辣食物，適量飲用姜茶、紅糖水等溫?zé)犸嬈?。增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物攝入，有助于減輕炎癥反應(yīng)。

4、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期第2-3天可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致盆腔充血加重，子宮腺肌癥患者需遵醫(yī)囑控制運(yùn)動(dòng)量。

經(jīng)期注意腹部保暖，保證每日7-8小時(shí)睡眠。疼痛持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱、異常出血時(shí)需及時(shí)就診婦科排查器質(zhì)性疾病。

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