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有什么好的辦法能治療打呼嚕

患者:男,25歲

病情描述:
我老婆說我晚上睡覺的時候打呼嚕好大,搞得她都睡不好,有什么好的辦法能治療打呼嚕呢?
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經內科

打呼嚕可通過調整睡姿、控制體重、鼻腔沖洗、口腔矯治器等方式治療。打呼嚕通常由氣道狹窄、肥胖、鼻塞、下頜后縮等原因引起。

1、調整睡姿

側臥位睡眠可減少舌根后墜,改善氣道通暢度。避免仰臥位時重力作用導致軟腭下垂,必要時使用防打鼾枕頭輔助體位固定。

2、控制體重

頸部脂肪堆積會壓迫氣道,BMI超過24需通過飲食管理和有氧運動減重。建議每周進行快走、游泳等運動,減少高脂高糖飲食。

3、鼻腔沖洗

過敏性鼻炎或鼻竇炎患者可用生理鹽水沖洗鼻腔,減輕黏膜水腫。伴有鼻塞時可短期使用鼻用糖皮質激素如布地奈德、糠酸莫米松。

4、口腔矯治器

下頜前移矯治器適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停,需口腔科定制。重度患者需考慮持續(xù)正壓通氣治療,常用設備有自動調壓呼吸機。

睡前避免飲酒和鎮(zhèn)靜藥物,保持臥室濕度適宜。若伴隨白天嗜睡或呼吸暫停,建議盡早就醫(yī)進行多導睡眠監(jiān)測。

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