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懷孕可以吃冰淇淋嗎

病情描述:
最近懷孕了,而且剛好是夏天特別熱,可不可以吃一點冰淇淋解解暑
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃冰淇淋,但需注意控制攝入量、選擇衛(wèi)生安全的產(chǎn)品、避免空腹食用、關(guān)注自身血糖水平。

1、控制攝入量

冰淇淋含糖量較高,過量食用可能導(dǎo)致體重過快增加或妊娠期血糖異常,建議單次食用不超過50克。

2、選擇安全產(chǎn)品

選購正規(guī)廠家生產(chǎn)的滅菌冰淇淋,避免食用可能含有李斯特菌的軟冰淇淋或自制冰淇淋,降低感染風(fēng)險。

3、避免空腹食用

空腹吃冷食可能刺激胃腸引發(fā)不適,建議餐后1小時少量食用,可搭配堅果緩解冷刺激。

4、監(jiān)測血糖

妊娠糖尿病孕婦應(yīng)慎食,食用后需監(jiān)測血糖變化,可選擇無糖型冰淇淋替代。

孕期飲食需保證營養(yǎng)均衡,冰淇淋不作為營養(yǎng)來源,出現(xiàn)腹痛腹瀉等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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